ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

土日は東京へ出張＆研修の為、行ってまいりました

その為、金曜夜ヨガのお花ちゃんたちのアップが遅くなってしまいました～

ごめんなさいね



さてさて、お待たせしました。

これは、英雄のポーズですね

皆さん、天を仰ぐように気持ち良く喉を開いていますね～～



 


　　　　　　　　　　　　背骨を感じて～

腕を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　膝を感じて～～

　　　　　　足首を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩を感じて～

　　　　　　　　喉を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふくらはぎを感じて～

　　　　アキレス腱を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　首を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹を感じて～

　　　　　背中を感じて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指先を感じて～

腰を感じて～

　　　　・
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まだまだ、感じる所たくさんあるね～～

このポーズは、全身を感じる事が出来ます。


精神面では、未来を感じて～～～

これから来る未来は、どんな未来か、分かりません

おおよその予測はつくかもしれませんが、現代の私たちには、その予測も

限られてしまっています。

感性や直感、大自然との関わりが薄くなってしまったため、大事なものが希薄して

しまっている為です。

その為、未来（将来）に不安を感じている方は、少なくありません。

しかも、漠然とした不安に襲われている人が多いのです。


この英雄のポーズは、未来の自分の英雄をイメージしながらやってみましょう。

英雄とは、何も特別な事ではないのです。

ご自分の存在自体が英雄なのですから、命を授かったという事は、そういう事なんです。

生きているだけで特別な事で奇跡的な事なのですから、「英雄」なのです。

「自分は、今ここに生きてる事が奇跡なんだ！」

「命を特別に頂いているんだ！」

このように思いながら、そんなご自分を大事に思いながら、やって頂くポーズなんです。



奇跡に余分な力を加える必要はありません。


その様に思えて来る事でしょう。

そう思える事が「英雄」なのです。





じゃ～～ん！！！
この日は、発芽から双葉になられた方が
いらっしゃいます～～
発芽Uさんです～～～
この日から、双葉Uさんになりました～～
おめでとうございます～～




　　　　　　今日は、雨が降っています。

　　　　　　　静かな静かな雨です。

　　　　　　　　しっとりとした雨です。

　　　　　　私はこんな日がとっても好きです。