ヨガスタジオＹｏｕ

この日は、金曜夜ヨガの皆さんですよ

あら、皆さん、前屈がお上手ですね。


パイナップルくん　　　　　ヒヤシンスさん

ライチくん　　　　　オリーブちゃん




 

この日のテーマは「感じる」でした。

感じることの難しさ！頑張る人ほど、感じにくいんですね～～

感じる心地よさよりも、形ができた満足感を、無意識に選んでしまっています。

そうするとね、自己満足が優位になってしまい、自分を感じてあげる事を

忘れてしまいがち、、、、、、ちょっと残念


さてさて、この日のお花ちゃん＆果物くんは、どうしてあげたら、感じてくれるかな

まずは、安心して、リラックスしてね


 


この日は、こんなお話をしました。

人は、肉体を通し、気持ちいいとか、痛いとか感じているはずです。
そして、その直後にそのことを判断しています。

たとえば、「痛いから自分はダメだ！」とか！
「形がうまくできたから、自分は凄い！」とか！

人は、無意識に自己評価してしまうことがあります。

そうするとね、力がうまく抜けなくて、ヨガの目的がずれてしまいます。

ヨガは、神様に委ねることなんですね～～

自分一人で頑張ろうとすると、神様の入る余地がなくなってしまい、
自力のみで、なんでもやろうとしてしまいます。
一人の力は、ほんの少しですが、力を抜き、委ねると他のエネルギーが働きかけます。

この体験を是非して下さい。


そのためには、ただただ感じてみましょう。
 


さて、ファイナルの瞑想です

この日は、４人でキャンドルを囲って頂き、お隣の人と手を繋いで頂きました。

そして、感じて頂きました。

自分のことを感じるって、難しいんです。

でもね、お隣の人を感じてあげようって、優しい気持ちになると

感じますよ～～～

手のひらから、伝わってくる何かを、、、、、、




 

さて、お花ちゃん＆果物くんから、感じたことを分かちあって頂きましたよ～～

「隣の人の手が温かかった」

「自分の手が冷たく感じた」

「柔らかかった」

「優しさを感じた」

「手なんて、繋がないので、恥ずかしかった」

このようなことを感じていたようです。

正直で、ピュアな感じ方ですね

これが、人をとおして、自分に気づくということです。

隣の人を感じるということは、自分を感じているということ

自分に気づくということ

人って、一人では生きていけないといいますが、この意味は、とてつもなく深いですね



今日もいい日、、、、、ナマステ