ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは
少し遅れてのアップです！

先週の金曜夜ヨガ、メンバーさんです

まずは、テリアカタッダアサナ～～

右から、ライチくん、牡丹ちゃん、パイナップルくんです

今日も皆さん、元気でしたよ

 

只今、立った状態で、リラックスしているところです。

これが、難しいんですよ。

立っていると言う事は、足、腰、胴体、頭、にはある程度の力は必要です
でも、余分な力は抜きます。
特に力のいらない腕や指先にも力を入れてしまいがちです。

いつも同じ所に力が入っているようです。

そんなお花ちゃんや、果物くんを見つけた時は、
そっと近づいて、肩にそっと手をのせてあげるんです。

心の中でこんな言葉の栄養を囁きます

「力を抜いても大丈夫だよ～～～」

すると、あら不思議

肩の力が抜けるんです

そこで初めて、自分は肩に力が入っていたんだなって事を
知る事になります。




 

ゴムカッサナですね～～

暗くて、見えずらいですね

骨盤矯正には、もってこいのポーズです








 

ネコのぽーず

ご自分のペースでやって頂いてます。

自分のペースって、どのくらいのペースなんだろう～～～

皆さんは、ご存じですか？






 



牡丹ちゃんのお土産です～～～

ユニバーサルスタジオジャパン～～～に行ってきたそうです

私の行きたいところの一つでもあるんですね～～

いいないいな～～


牡丹ちゃん、ありがとうございます～～




　　　　　もうすぐ、ヨガスタジオＹｏｕ
　　　　　　　は２周年を迎えます

　　　　　　　皆さんのおかげです

　　　　　　　ありがとうございます