ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんばんは

水曜クラスの方々です


 

呼吸法です


お腹に手をあてて、膨らんでるの分かるかな



 


背伸び～～♪

桜さん　　おしろい花さん　　カトレアさん　　

それと、体験の方がいらして下さいました♪




さて、涼しくなってきましたね

この日も、エアコンはお休みです




動くとジワッと、汗が出て来て、気持ちいい～～です♪

 


もっと、汗かいちゃおうか？

私のいたずら心が顔を出しました


 


戦士のポーズのバリエーションです♪

これ、ハードです！！

今日、初めて体験にいらした方、素晴らしいです！ビックリです！！

ヨガは、初めてなんですよ！！

トリコナアサナ（三角形のポーズ）もＧＯＯDでした！！！




 



コブラ～～！！


写真は撮ってませんが、「椅子のポーズ」もやりました。

こちらも、ハードです♪



今日は、早々にカーテンを閉めて、日差しをさえぎり、レッスンしました。

ちょうどいい、室温の中、やりましたが、

やはり、動くと少し、暑くなってきました。

確実に、身体にエネルギーが創られています。

確実にそのエネルギーが、この部屋に放射しています。



いつになく、ハードだったこの日。

秋の気配がそうさせたのでしょうか？


拭くほど、汗かいちゃいました！！


気持ち良かったです♪

汗をかくと、身体にもいいですね♪

デトックス効果もありますね。



秋に向けて、ちょっぴりハードにしますか(笑)


ナマステ