ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

ご参加頂いた方

睡蓮さん　　蓮華さん　

　　鈴蘭さん　　　シロツメ草さん





 

４人の美女が、、、。振り返り美人♪


夏もおわりに近づいてきました。

体調はいかがですが？

お疲れの方が、最近いますね。

夏の疲れですね。

なぜ、夏って疲れるのでしょう？

夏は暑いです。

人は、いつでも体温を一定に保とうとします。

暑ければ、汗をかき、熱を外へ出します。

しかし、熱はエネルギーそのものなんです。

エネルギーが放出される事になるんですね。

それは、運動をして、体が熱くなり、汗をかき、体力が

消耗するのと、同じ働きなんです。

だから、夏は、運動しなくても、体力が消耗するんですね。

そんな夏の疲れ、癒して下さい。

秋に向けて、体作りをしておきましょう。

温かいお風呂に入り、内側から体を温めます。

外側から温めるのとは違って、内側が温まってくると、

内臓機能の働きが良くなります。

すると、血液のながれも良くなり、細胞も覚醒し、

体が軽くなります。

そして、やはり呼吸法です。

お風呂上がりの呼吸法は、かなり効果的です。

秋の準備、皆さんもしてみてくださいね。


では、ごきげんよう。

ナマステ