ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

更新が遅くなりました。

申し訳ありません。

木曜クラスのペアヨガです。

このペアヨガは、不思議な感覚がします。

人数が合えば、またやりたいと、思ってます。


とりあえず、たくさん写真を撮りましたので、見てください。


シャバアサナでリラックス。

朝顔さん


蓮華さん


鈴蘭さん


シロツメ草さん
 

まずは、エネルギーの

交換です。

いらないものは吐いて～。

いいプラナを吸いましょう。










立位のリラックス姿勢です。

なにげなく開いてる脚の幅。

ご自分にとって安心の幅なんですよ。

 お馴染、木のポーズ。

委ねて下さい。

何も考えずに。。。。

最初、バランスポーズに

戸惑った方が多かったと

思いますが、今では

戸惑いもなく、できています。

何が違うのでしょう。。。 

ショルダースタンド。

初めてこのポーズを

した時と、今では、

重心の位置が違います。

今では、肩でしっかり

立てていますよ。

力を抜く事を覚えると

見た目も違ってきます。

日常も同じ事が、おきていますね♪



魚のポーズ。

蓮華さん。

胸が高く上がっています。

気持ち良く呼吸もできて

いる事でしょう。










 朝顔さん。

いいですね～。

胸呼吸がうまくいって

ますね。

 肘が内側にしっかり

入っていることにより、

肩の余分な力が抜けていますね。 

ＧＯＯＤですよ。

魚のポーズは、

上半身に意識が

向き過ぎてしまうのですが、

下半身の余分な力も

抜けていますね。

ＧＯＯＤですよ。










さて、ペアヨガです。

朝顔さん＆蓮華さん

無言でエネルギーを


感じ合っています。












お顔が見えないように、小さく掲載しました。

分かりにくいかもしれませんが、

床と胸が平行に倒れています。

すご～い♪

鈴蘭さん＆シロツメ草さん。



お互いに信頼しきっていますね。
床にペタ～♪
気持ちいい～。






 蓮華さん、ゆっくりゆっくり感じています。


さて、お互いの鼓動が聞こえますか？

気持ち良くていつまでも、こうしていたい～。

 背中と腰が伸びますね。

お２人ともリラックス状態です。 

ハ～♪

極楽　極楽♪

こんな声が聞こえてきそうですよ～～♪









う～～ん♪どんなベッドよりも快適～♪
ヨガマットの上では味わえない感覚です。




さて、いかがでしたか。

ペアヨガをやっていて、感じた事は、一人では感じられない不思議感♪

開脚前屈は、いつも同じ部分が痛くて、加減をしていると思います。

でも、２人だと、いつも痛いところが、不思議、痛くないんです。

１人じゃない、しっかりと支えてくれる人がいるんだという安心感が

心を軟らかくしてくれます。

その心の軟らかさは、肉体の筋肉までも軟らかくするんですよ♪

だから、頑張って無理をしているうちは、心が硬いままですから、

肉体も硬いですよね。

１人でやる時は、自分に委ねましょう。

神様に委ねましょう。

１人でも１人ではありませんから♪






　　　　　　　　　　お知らせ

ブログ、2～3日、お休みしますね～～。

宜しくお願いします。