ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、おはようございます

今、６：３０で～～す

だいたい毎日、５：００には起きています。

今日は、お休みなので、朝からＰＣとお喋りタイムです

いつもは、５：００に起きたら、お弁当作り、朝食作り、洗濯、洗い物、、、、などなど。

今日は、カッツー（息子）は部活なのでお弁当を作り、朝食も済ませ、今は洗濯機を回しながら

ブログタイムです

オットー（夫）とマーナ（娘）は、まだ寝てま～～す

だから、静か～～ですよ～～


朝は、頭がすっきりしていてＰＣちゃんとのお喋りがスムーズです

今日も元気に過ごせそうです



さてさて、昨日は、金曜夜ヨガの皆さんですよ～～

昨日は、双葉Ｒちゃんがお花畑にとても早く来てくれました

前向きな気持ちが伝わってきて、嬉しかったです

次に、双葉ＳＳちゃんもいつも早いですね～～

そして、双葉Ｕさんも早くからいらして、準備運動をやっていました

双葉ちゃんたち頑張っていますね～～

３人の双葉ちゃんは、ご自分のペースでどんどん準備運動を積極的に

していました。

皆さん、無言で黙々と、、、、。

本当に集中してやっていましたよ～～

集中している時の無言って、心地いいですね～～

素晴らしい時間でした

「今日のレッスンは、いつも以上に集中できるぞ」

こんな予感がしました



 


案の定、とっても集中力のあるレッスンになりましたよ～～

こんな時は、私も集中力が高まり、気持ちよ～～くなれるんです

皆さんと１つになった感じがするんです

あまりにも、気持ち良かったので、アサナの写真を撮り忘れました

気付いたら、ファイナルリラクゼーションでした

またシャバッサナ姿の写真になってしまいました（笑）

ごめんちゃいね


昨日は、集中力も高まっていましたので、余分な力も抜けやすくなっていました

どういう事かと言いますと、集中すると、余分な事を考えなくなるんです

そうすると、余分な力も抜けやすくなるんです

こんな日は、普段あまりやらないアサナをやるチャンスです！！ヨッシャ！

バリエーションを加えたアサナをたくさん、やりました


皆さん、しっかりと各自のペースでやっていたのが嬉しかったです

初めてやるアサナもあったと思いますが、「初めて」というだけで、

無意識にプレッシャーになる人もいれば、興味津津の人もいます。

反応は、様々です。その中でどれだけ集中力を保ちながら、

尚且つ、自分の心と身体に正直になれるかです。


変化したり新しい事を始める時は、先が見えませんね

状況も変わります。それに伴い、心が過剰に反応してしまい、

自分と言うものを保てなくなると、人は心地よさを失います。

これがストレスです。


私たちは、日常の毎日の中で、色々な変化や状況判断が必要になります。

その時に、心がどのように反応するのか、ご自分を観察してみましょう

ヨガのレッスンでは、必ず毎回やるアサナがあります。

毎回同じ中に、ほんの少しの「変化」と「新しさ」というエッセンスを加える事によって、

ご自分が、どんな反応をしたのか、どんな心でそれを行ったのかを見て下さい。

ストレスに強くなる土台になりますから。




２０１３年、マヤ歴が終わり、いよいよ新しいスタンスで時が刻まれて行きます。

２０１３年は「移行の年」というお話を以前に致しましたが、

言い換えると、新旧が共有する年に変化して行くとも言えます。

「旧」と「新」のコラボレーションです。


ヨガスタジオＹｏｕも例外ではないようです。

これまでＹｏｕを支えて来て下さった「旧」の皆さん。

２０１２年の終わりごろから「新」の方たちの多くのご入会。

新旧のコラボが昨年の終わりごろから、始まっていました。


そして２０１３年に入り、「新」の方々のお陰で変化が伴いつつあります。

それと「新しさ」というエネルギーの強さ。

「旧」の方々のお陰で、ヨガスタジオＹｏｕは、ここまで来る事が出来ました。

そして、「理解」というありがたさ。

この両者の皆さんが、融合されまた新たなヨガスタジオＹｏｕに変化しつつあります。



皆さんと一緒に、作り上げていくヨガ教室がここにあります。

そこは、各自がただただ、ご自分のお花を咲かせる為のお花畑。

自分を活かす事で、それぞれのお花が咲く事が出来ます。

「新」の良い所、「旧」の良い所。

お互いに認め合い、伸ばし合い、お互いを育てていく場所。

違うお花が咲くから、１つになれるんだよ。ＯＮＥだね。

Ｙｏｕ　ｏｆ　ｏｎｅ　～～～～～～～　ＯＮＥのあなた

　　　　　　　　　　　素敵なあなた





　　　　　　　新しい階段上ったよ～～

　種Ｅちゃんが、昨日より発芽Ｅちゃんになりました～～～

　　　前列の中央にいる方ですよ～～緑のウェアが発芽Ｅちゃん
　
　　　　　　とってもナチュラルな可愛い芽ですよ～～

　　　　　　　　発芽Ｅちゃんおめでとう～～～～




双葉Ｒちゃん
身体動かすの大好き。自分の好きな事をやっている時が一番、楽しい。
それでいて、落ち着きと集中する事も大好き！両方と仲良ししています。

発芽Ｅちゃん
発芽おめでとう～～。ゆっくりだけど、周りを気にせずご自分のペースで
できている所が、素晴らしくて健気です。ナチュラルな発芽でした～～。

フリージアちゃん
最近、ご自分と仲良くする事の大切さを感じて来ました。周りと仲良くする事が
誰よりも得意な分、コツを掴むとご自分と大親友になる事ができます。

おしろい花ちゃん
変化が何かと伴っています。その中で「自由度」を高めて行きましょう。
状況の変化の中でしか本物の自由は手に入りません。もうすぐ自由を掴みつつあります。

双葉ＳＳちゃん
ご自分の「こうしたい！ああしたい！」という心をちゃんと持っている方です。
その正直な心と行動が伴った時、満足と安心感を得られる事でしょう。

双葉Ｕさん
体力をつける大切さや仕組みなどを感じながら、身体が徐々にほぐれてきます。
切り替えが早くて、様々な環境や状況の中でも柔軟さがあります。

カトレアちゃん
今日も元気なカトレアちゃん。体や心の奥深い部分にも意識や命が宿っている事に、
気付きつつあります。スタミナの素晴らしさは、華麗なお花を象徴しています。




　　　　　　　　　　　みんな必要な人たち
　　　　　　　　　　　いてくれてありがとう