2019年02月16日
自分の意志
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
皆さん、真剣です。
ヨガには、力があります。
「意志」という力です。
自分の意志で呼吸をすることの素晴らしさを教えてくれます。
自分の意志でお腹を動かす素晴らしさを教えてくれます。
普段、私たちは意識せずに呼吸をしていますね。
普段は、それでＯＫです。
でも、時々意識的に深くお腹を動かしながら呼吸をしたとしたら、
「自分の意志」という素晴らしいエッセンスが加わります。
「自分の意志」を使うことで、
自ら進んで心と体に良いことをしていることになります。
これこそ、自分を大事にしているという事に繋がります。
「自分を大事にするってどういうことか分からないんです」と、
このようなことを言う方が多いです。
きっと難しく考えているのでしょうね～
私もそうでした
何しろ、私は意識的に呼吸をすることが
とっても苦手だったのです
でも、ヨガを15年間続けて分かったことは、
意識してお腹を動かしながら呼吸をすると
自分にとって、お得なことばかりだ～ということです
どんな風にお得なのか実践した人だけに分かります
直ぐに分かることもあれば、
数か月で分かることもあります。
また、数年かかって分かることもあります。
お花ちゃんたちは、この日も真剣に意識的に呼吸をしていました。
自分のお腹を動かしながら、、、
自分を大事にすることができましたね～
お花ちゃん紹介2019年02月12日
♪♪命名式♪♪♪
皆さん、こんにちは
木曜夜ヨガのお花ちゃんですよ～～
この日は、お花の名前がついた人がいます
今から命名式ですよ～～
青のヨガマットのお花ちゃんです～
今年の初ヨガでは、ラッキー賞も頂きましたよね～～
さ～～て、どんなお名前がついたのかな～
多くの人が、満開に咲くことを待ち望んでいます日本女性の頬の色誰もが知っているお花お花ちゃん紹介2019年02月09日
初心にかえる♪
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
この日は、初めてのお花ちゃんがいらしてくださいました～
一緒に種まきをしましたよ～～
種Ｋさんです～
ようこそ、いらしてくださいました～
ヨガは、初めてとのことでしたが、
とてもパワフルにお体を動かしていらっしゃいました～
ジャスミンさんの高校の同級生だそうです
とても笑顔の素敵な方です
同級生っていいですよね～
お２人の雰囲気がとても良くて、
いい感じ～でした～
レッスン中もお隣同士でお受け頂きましたよ～
初めての方が来て下さったお陰で、
他のお花ちゃんも初心を振り返ることができました。
１つ１つの動きや呼吸を丁寧に行うことで、
基本に戻って、再び自分を見つめることができました～
種Ｋさん、また是非、いらしてくださいね～
いつでも大歓迎です～
基本って大事ですよね
基本がブレてしまうとドンドン違う方向へ行ってしまいます
時々、ブレてないか見直すことって大事ですね～
初心に返ると基本が見えてくる
基本が見えるとブレていたことに気付く
気付けると修正ができる
階段上ったよ
お花ちゃん紹介2019年02月02日
マダムヨガ？
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
この日は、皆さんフラワーネームがついています。
皆さん、子供さんがいます。
４０代、50代、６０代の方々ですよ～
マダムの集まりです
では、マダムヨガをしましょうか～～
ちなみに、私は４月で５３歳になります。
閉経を迎え、お年頃になりました。
ただ今、更年期真っ盛りです（笑）
更年期というと聞こえが悪いですが、
言い換えると、「更に年を重ねる時期」ということでしょうか
またまた言い換えると、
「更に自分と向き合う時期」が来たのだと思います。
これまでの向き合い方では通用しないものがあります。
肉体面でも、精神面でも、、、
だからこそ、本当の意味で自分を大事にするチャンスでもありますね。
更年期を悪く捉えずに、
やっと、自分と向き合う時期になったのだなと捉えてはいかがでしょうか？
過信し過ぎず、今の自分と仲よくしていく時期ですね～
今現在、私がその真っただ中にいますので、
皆さんと一緒に、素敵な年のとり方をしていきたいですね～
歳を重ねていくことで、若かったときにはできなかったことが
今だから、できるようになったり、
大人の落ち着いた楽しさを見つけたり、
歳を重ねることって、素敵な事が待っているように思います。
更年期を迎えたからこそ、気付いたこともたくさんあります。
歳を重ねると無理ができなくなりますね
若い時は、無理してやっていたことが今は、加減してやっていく、、、
これも自分を大事にしているってことになりますね
ヨガのレッスンも皆さんと私にピッタリの内容に
変えていく時期が来たのかもしれません。
ヨガスタジオＹｏｕは、今年で１０年が経ちます。
知らない間に、教室そのものが年を重ねていて、
中身が更に変わっていくように思います。
これからも、皆さんに合うヨガをご提供していきます
私自身の体を使って、日々研究しています
自分に良い効果が出た時は、
レッスンを通して、皆さんにも
ドンドンお伝えしていきま～す
マダムヨガ、これから楽しみですね
お花ちゃん紹介2019年01月26日
いざ、やってみると！！
皆さん、こんにちは
木曜夜ヨガのお花ちゃんですよ～～
こちらのお花ちゃんの共通点がありますよ～～
初ヨガでは、ラッキー賞を頂いたことがあるお花ちゃんたちです
そして、もうすぐお花の名前がつきますよ～～
いつになるのかな～～
お楽しみにいててくださいね～～
下記の画像は割り座のポーズです～～
このポーズは、やりにくいと感じる人と気持ちよくできる人に分かれます
この日のお花ちゃんは、気持よくできましたね～
これも共通していました～～
画像にはありませんが、ゴムカッサナというポーズを初めて行いました。
足を深く組んで、胸を開き後ろに手を回すポーズです。
最初は、皆さん、「自分にできるかな？」と心配されていました
いざ、やってみると、、、
いい感じ～～～
ゴムカッサナも、やりにくいと感じる人と気持ちよくできる人に分かれます
お花ちゃんたちは、気持よくできた自分にビックリ
といった感じの様子でした～～
あまりにもスッとできたので、
「これでいいの？本当にできてるの？」
といった様子が可愛らしかったです
やってみて分かることってたくさんありますよね～～
いい感じのレッスンでした
階段上ったよ蕾Ｍちゃんが開花Ｍちゃんになりました～
おめでとうございます
お花ちゃん紹介
開花Ｍちゃん 開花Ｙちゃん 開花Ｙさん
2019年01月25日
静寂
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～
５人のお花ちゃんが集中しています。
この日は、集中がものすごく深く感じました。
最初の瞑想の時に、目を閉じてガイダンスしていたら、
何とも言えない、澄んだ空気を感じました。
「あれ？なんだろう？この感じ」
皆さんが集中している中、ただならぬ気配を感じたので、
私は、そっと目を開けてみました。
すると、５人全員が真っ直ぐの背筋で静寂な心で瞑想している姿がありました。
誰も微動せずに、静かに座っている姿は、美しいです
お花ちゃん紹介2019年01月18日
味方！！
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
新しいチャクラタオルでレッスンです
気持ちいいですね～
それぞれの色と同じ色のヨガマットを神様が選んでくれました
黄、青、赤、緑
神様から頂いたチャクラタオルは、
きっと皆さんのお気に入りのタオルになるはずです
神様を信じれば信じるほど
お気に入りになります。
何しろ、神様からのプレゼントですから
神様の下さったものに間違いはありません
いつでも、味方になってくれますよ～～
ありがたいタオルです
階段上ったよお花ちゃん紹介2019年01月11日
木曜夜の初ヨガ
皆さん、こんにちは
木曜夜の初ヨガのお花ちゃんですよ～～
皆さん、いい笑顔ですね～～
それぞれのチャクラタオルを手にして、
思う事感ずることがきっとあるのでしょう
ラッキー賞は、初ヨガ参加初めての蕾Ｙさんです
前列のセンターですよ～～
初めての方には、ラッキー賞があるという事は、ナイショにしていました
だから、まさかのラッキー賞に驚かれていたご様子が素敵でした
ラッキー賞のことは何も考えず、欲が全くない状態で
選んだからこそ、意味深く素晴らしい体験になったことでしょう
蕾Ｙさんおめでとうございます
おめでとうございますお花の名前ももうすぐですね～
不思議とチャクラタオルの色がご自分で
予めイメージしていた色と一致している方が多かったようです。
人は、いざという時、預言者になりますから
ホントに
皆さんに宛てたメッセージも、お１人お１人のお顔を
思い浮かべて真剣にその人のことを思うと
自然に言葉が浮かんできます
今年は、行動の年
今年は、神様を感じやすい年
今年の主役は、あなたです
お花ちゃん紹介2019年01月10日
木曜昼の初ヨガ
皆さん、こんにちは
木曜昼の初ヨガのお花ちゃんですよ～～
皆さん、いい顔してますね～～
それぞれのチャクラタオルには、どのような思いが秘められていますか～
初めて参加の人が２人いらっしゃいました～
いかがでしたか～～
初ヨガで頂いた、メッセージとチャクラタオルは、
１年かけて、育っていきます
だから、最初はピンと来なくても大丈夫です。
メッセージもチャクラタオルも生き物です
だから、ある程度、育ってくると色々なことがハッキリしてきます
この１年、メッセージとチャクラタオルを可愛がってください
それは、自分を可愛がったことになります
レッスン終了後、お花ちゃんたちから色々な感想を聞くことができました～
ラインを下さった方もいますよ～
「欲しかった色のチャクラタオルだったので嬉しかったです」「初ヨガ最高です。素敵なメッセージでした」「メッセージが私にとって、ありがたいものでした。今年いいスタートです」「言葉をもらって、毎年一年始まるって思います」「今日の初ヨガのチャクラの色を手帳にしようと思っていたので、帰りに同じ色の手帳を買いました」
そして、今年のラッキー賞だったヒヤシンスさん（前列センター）は、
緑のチャクラタオルを手にしていますよ～～
ラッキー賞は、２回目でしたが、
今年は、格別な思いがあったようです。
昨年は、とっても頑張ったことを実感され、
ご自分でご自分をスッポリ受け入れた瞬間でした。
素晴らしいですね～
おめでとうございます
お花ちゃん紹介2018年12月28日
命名式♪♪♪♪
皆さんこんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～
今日は、ベテラン主婦の皆さんがお集まりです
妻として、母として、主婦のお仕事をしている方々です
私もそのうちの１人です～～
主婦は、大変なお仕事ですね
お休みがなく、無償の愛のお仕事です
無償の愛とは？神の愛と同じです
こんなに素晴らしい主婦の仕事なのに、イマイチ評価されにくいのも事実です
なぜなら、人はお金を稼げることで評価している人が殆どだからです
お給料をたくさん貰っている人が偉い！と思っているからです。
主婦は、お金を頂いていないのに、お仕事をしています。
これを、無償の愛と言わずになんと言うのでしょうか
年末年始にかけて、仕事がお休みの人が多い中、
主婦の仕事は、大掃除や親戚まわり、
お客様のおもてなし、
帰省した子供たちのとの交わりなどなど、
主婦は休みなしでフル回転
だから、声を大にして言いたい
主婦の皆さんは、すご～～く
偉～い
そんな主婦を代表するお花ちゃんの
今日は、命名式です～～
左から２番目の濃いピンクのヨガマットのお花ちゃんですよ～～
あなたは、香り高いジャスミンの花です
とても愛らしく、みんなに愛されるお花です
あなたがいるだけでその場のエネルギーが
素晴らしく感化されます
お星さまをイメージするような５枚の花びらには
それぞれ意味があります
風 水 気 優 凛 無
生命力が強く優しいお花あなたは、ジャスミンさんです
おめでとうございます
お花ちゃん紹介
Copyright(C)2025/ヨガスタジオＹｏｕ ALL Rights Reserved
