2019年02月16日
自分の意志
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
皆さん、真剣です。
ヨガには、力があります。
「意志」という力です。
自分の意志で呼吸をすることの素晴らしさを教えてくれます。
自分の意志でお腹を動かす素晴らしさを教えてくれます。
普段、私たちは意識せずに呼吸をしていますね。
普段は、それでＯＫです。
でも、時々意識的に深くお腹を動かしながら呼吸をしたとしたら、
「自分の意志」という素晴らしいエッセンスが加わります。
「自分の意志」を使うことで、
自ら進んで心と体に良いことをしていることになります。
これこそ、自分を大事にしているという事に繋がります。
「自分を大事にするってどういうことか分からないんです」と、
このようなことを言う方が多いです。
きっと難しく考えているのでしょうね～
私もそうでした
何しろ、私は意識的に呼吸をすることが
とっても苦手だったのです
でも、ヨガを15年間続けて分かったことは、
意識してお腹を動かしながら呼吸をすると
自分にとって、お得なことばかりだ～ということです
どんな風にお得なのか実践した人だけに分かります
直ぐに分かることもあれば、
数か月で分かることもあります。
また、数年かかって分かることもあります。
お花ちゃんたちは、この日も真剣に意識的に呼吸をしていました。
自分のお腹を動かしながら、、、
自分を大事にすることができましたね～
お花ちゃん紹介
Posted by You at 08:00
│木曜クラス
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