ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

木曜クラスのお花ちゃんたちですよ


 

前屈していますね～～

たぶんいつもより、やり易いと思いますよ～～

骨盤を柔軟にしましたから～～

そして、今日はそれに加えて、股関節もしなやかにする運動もしました

ヨガに練習をする前に、調子の悪い所を言って下さいね～～

そしたら、それを取り入れながら、レッスンを進めて行きますから～～

今日は、肩と首の凝り、股関節の痛みがあったお花ちゃんがいらっしゃったので、

それを準備運動の時に、重点的に行いました。

そうすると、その後のアサナが気持ち良くできるんです。

身体のパーツが、納まるべき位置に納まって、しっくりきます。

レッスン後には、姿勢が真っ直ぐになり、歩き方も変わっています。



お気づきですか～～？　　お花ちゃんたち～～

ＧＯＯＤな姿勢で歩いていますよ～～

素敵です～～



　　　　　
　　　　　　　レッスン後のお片付けの意味

実はヨガのレッスン中は、あくまでもヨガの練習なんです。
そしてヨガの本番が、スタートするのが、終わりの挨拶が済んだ直後からなんです～～
それで、お片づけをしながら、ご自分のパターンと向き合う所から
ヨガの本番が、始まります。

これは、火曜クラスのお花ちゃんたちに、お片づけが終わった後に
おととい、初めてお伝えしました。皆さん、納得のご様子でした。

木＆金のお花ちゃんたちにはブログで今、お伝えしていますよ～～


そして、ご自分のパターンに気付いて、パターンを変えてみて下さい。
つまり、いつも片付けた事が無い所を片付けてみるのです。

そうすると、普段の自分のパターンも変わってきて、
挑戦した事が無い事に、挑戦してみようかなって、心が変わってきます。

というわけで、まずは分かりやすくお片づけからご自分と向き合う事が
始まっています。

最近は、お花ちゃんの人数が増えて来たので、皆さんがお片付けを
まんべんなく出来るように、私はなるべく、やらないように控えています。

今週から加湿器もお片づけして頂いています。
熱いので気をつけて下さい

もちろん、急いで帰りたい場合は、遠慮なく言って下さいね。
その場合は、やらなくていいですよ～～

いつも綺麗にお片づけして頂いて、ありがとうございます





じゃ～～ん！！

今日から双葉ちゃんで～す

発芽Ａちゃんが、今日から双葉Ａちゃんになりま～～す

順調ですね～～

本葉→つぼみ→開花までもうすぐですよ～～

お楽しみに～～




双葉Ａちゃん（前列右）
双葉が開きましたね～～おめでとうござます～可愛い双葉ちゃんです。
この双葉の葉は、左右に力強く開いています。何かのやる気を感じます。

双葉Ｓさん（前列右）
この間、双葉が開いたばかりですね。綺麗に丸く緩やかに開いていますよ。
この丸は、平和を意味しています、調和を意味しています。

カトレアちゃん（２列目右）
落ち着いた雰囲気が漂っています。これまでのカトレアちゃんに輪をかけて、
魅力的な感じを受けます。ここまで来たぞ！といった前向きさも感じます。

蓮華ちゃん（２列目左）
しなやかな女らしさがレッスンに来る度に、増しています。これから温かくなると
もっと、しなやかさを楽しめるでしょう。その頃田んぼには蓮華草が咲き誇ります。

しろつめ草さん（後列右）
楽しい事大好き！人生はエンジョイ！ＨＥＹ！という声が聞こえてきそうです。
いつも場を楽しくして下さり、ありがたいです。大事な事も教えてくれています。

たんぽぽさん（後列左）
お身体がとても正直になられています。疲れが出やすい時、実は運動次第で
疲れを外に出す絶好のチャンスです。今がその時です！チャンス到来です。




　　　　　みんなみんないつもありがとう