ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

今日はメディテーションヨガがありました



 

おしろい花ちゃんです

集中してますね

メディテーションにより、ご自分の気になっていた事が引き出されました

それと向き合う準備も出来ていたので、

真っ直ぐな瞑想になりました

一番知りたい事を感じ取る事が出来たと思います

何故なら、おしろい花ちゃんは内省を普段からしているので、

引き出されたんだと思います。

内省をしようと思ってしているのではなく、自然と身についているので、

ご本人は、内省しているつもりがないので、尚更GOODです。


寒くなってきましたが、まだまだおしろい花が咲いているのを、たまに見かけます。

沢山の花と葉っぱと種を身につけているおしろい花の根っこは、どのくらい深いのでしょう

未知なる根っこに希望と期待を感じます


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本日の木曜ヨガはどんな感じだったの？


はいは～～い

とっても集中出来ましたよ

今日はウジャイの深呼吸で深く深くリラックスできました

喉元を細めて、摩擦音を発しながらやるウジャイ＆深呼吸です

これがヨガを極めます

この呼吸法を使いながらアサナをこなしていきます

そして、余分は力を抜きます

すると大地からプラナを吸い上げ、肉体を通り天に向けて光が放たれます

こんなイメージです



今日のお花ちゃんたちは、それが上手くできました

大地からお花が養分を吸って、茎を通り美しいお花を咲かせるのと

似ていますね

お花ちゃんたち～

綺麗に咲いてるよ

今日はかなりレベルアップのレッスンになりました

終わった後は、お花ちゃんたちは、

「気持ちよかった～～」

こんな言葉の栄養をお互いに与えあっていましたよ～～


良い言葉は、心の栄養になるんだね

今日もいっぱい栄養をもらったよ


ありがとう




しろつめ草さん　　水仙ちゃん　　カトレアちゃん

おしろい花ちゃん　　　蓮華ちゃん



５人のお花ちゃんたちのプラナがお花畑いっぱいに広がりました