ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

秋めいてきましたねいかがお過ごしですか？

昨年の秋、冬は皆さんにとってどんな季節でしたか？

ヨガスタジオＹｏｕの昨年の冬の様子を思いだしてみました
そういえば皆さん、温かそうな服装でやっていましたね
寒さは筋肉や心を緊張させてしまいます

どうか今年も温かな服装で無理なく自由におやりくださいね
体が温まってきて、やりにくくなったら薄着になればいいですから
寒がりちゃん、暑がりちゃんも自分の体温に合わせた服装でＯＫですよ(^_^)/
靴下をはいてやっている方もいらっしゃいました
それでいいんです（＾－＾）

自分の体がどうしたいか教えてくれていますからその通りにして下さいね。
それが自分を労わる事ですから～～（*^_^*）