2016年02月26日
第１０回 スタディーヨガ
皆さん、こんにちは
２月11日(木)はスタディーヨガがありました～
９名のお花ちゃんがご参加くださいましたよ～～
熱心にお勉強中です
今回で１０回目を迎えたスタディーヨガですが、５名の方が初めてスタディーヨガを
受けました～
いつになく、皆さん真剣でとても雰囲気も良かったです。
テーマは「育てるとは？」です。
主に、心を育てるということを中心に行いました
心を育てるとは？ どうすれば心は育つのでしょうか？
それは、自分を好きになることです。
あなたは、自分が好きですか？という質問をされたら、どう答えますか？
自信を持って「好きです」って答えられますでしょうか？
もし、自信を持って答えられなかったとしたら、
これから、今以上にもっと心を育てることができるということです
すぐに自信なんて持てないですから、いいんです
私も自信はありませんから～
自分を好きになるコツは、自分の可愛いところをみつけましょう
ちなみに、私の可愛いところは、お菓子が大好きなところです（笑）
お菓子がとにかく大好きで、お菓子に愛し愛されの仲です
お菓子が目の前にあると、ニコニコしてしまいます
コンビニやスーパーに行くと、買う予定がなくてもお菓子のコーナーには立ち寄り、
お菓子ちゃんたちに挨拶をします
そうすると、ある１人のお菓子ちゃんが、私にラブコールを強烈に送ってくる時があるので、
そのような時は、お菓子のラブコールにこたえるために、お菓子ちゃんを買って、
おいしくお菓子ちゃんを食べます。お菓子ちゃんは食べられて喜び、
私は食べて喜んでいます
私とお菓子ちゃんは、いつでも相思相愛なんです
こんな風に思う５０歳目前の私って可愛いな～って思うんです（笑）
このような幼子の心のような自分を見つけてください。
そうすると心がホッコリしてきますよ～
以前は、お菓子を食べることに罪悪感を感じていました。
食べたら太る！
体に悪い！子供じゃないんだから！
体に悪い！子供じゃないんだから！なかなか自分にOKが出せませんでしたが、
やはり、好きなものは好きなんですよね～～
自分の好きなものにストップをかけてしまうと、自分のことを好きになれません。
OKを出すということは、自分を好きになれて、心も豊かになります。
すると心にも余裕が出てきます。
余裕とは、心が広くなったということです
広くなったということは、心が育ったということです
心を育てることは、そんなに難しくないんですよ～～
心が育つと自分との絆が深まります。
自分との絆が深まることで、人にも優しくなれます
ささやかな喜びを大切にしたいな～
Posted by You at 07:17
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