ヨガスタジオＹｏｕ:準備運動～!(^^)!

2012年07月10日

準備運動～!(^^)!

皆さん、こんにちは

今日は火曜クラスのお花ちゃんです

おしろい花ちゃん　　オリーブちゃん

水仙ちゃん　　蓮華ちゃん

元気にいらして下さいました。

さて、今日から実施しているのですが、１０時２０分より準備運動の時間なんですが、

皆さんは、どんな準備運動をしていますか？

動かしたいところを動かして下さい！

このように、今まではお伝えしてきました。

でもこれからは、レベルアップ

ご自分の弱いところを強化していくようにしてみて下さい。

弱いところとは、向き合いたくないんですね～～

でもね、そのままにしておくと、何も変わらず、できないポーズはできないままなんですね～

形はどうでもいいんじゃないの？

こんな声が聞こえてきそうですね。

そうです。形じゃないんですよ。

目的は形を綺麗につくる事ではありませんが、

ではなぜ？形が綺麗にできないのか？

そこをみていってみましょう。

原因が有るという事です。

まずは、ご自分の弱いところを知るところからですね。

どんなポーズが苦手ですか？

そこからです。

それは、体のどこの部分が弱いからなの？

それが分かっているかな？

意外と分からないまま、やっていますね～～。

そこで、これからは準備運動の時間は、マンツーマンで、私と一緒に

準備運動をお一人ずつやっていこうと思います。

今日はおしろい花ちゃんと一緒に１０分間、準備運動をしましたよ。

とてもしなやかな、おしろい花ちゃんは、難なくスイスイ体を動かしていました。

その中で、自分にだけ感じる何かがあったはず。

それは何でしょう？

ちゃんと感じながら出来ていましたね～～

それを解消するには、どこをどのように動かせばいいのかをお伝えしていきます。

時間のあるときしか出来ませんが、これからやっていこうと思います。

ヨガを始めて１年～２年以上経ったお花ちゃんからやっていきますね。

１年未満のお花ちゃんは、まずは自分で感じてみて下さい。

感じるって大事ですね～～。

そして感じる事で自分と一体になれるんです。

だから、まずは感じてみてね。

おしろい花ちゃん
今日も笑顔と前向きな姿勢で来て下さいました。
おしろい花ちゃんの黒い種はね、中身は白くて綺麗な希望の粉が入っているんだよ
今日もその希望の粉と一緒だね。いつも一緒なんだよ。

オリーブちゃん
今日もチャーリーくんと一緒だったのかな？
オリーブちゃんの黒い実はね、なめらかなオイルがギッシリ詰まっているんだよ。
そのオイルは、皆も滑らかにしてくれるんだよ。

水仙ちゃん
今日も元気な明るいいいお顔でしたね。
水仙ちゃんの黄色いお花はね、真中がお口のようになっていて、そこから何かを
発信しているんだよ。きっと皆を豊かにしてくれるんだね。

蓮華ちゃん
今日も爽やかに来てくれましたよ～～。
蓮華ちゃんのお花はね、良く見ると花びらの形がユニークで、一つ一つが集まって
可愛い形を作っているね。それぞれが集まるとなんだか安心する形だね。

今日もいい天気　　明日も明後日もいい天気