ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

今日は、火曜クラスのお花ちゃんです

 

気持ちよさそうですね~~

あれ？でもどうして、うつ伏せのポーズからやっているの？

 

あれあれ？どうして？

 

オリーブちゃんで～～～す

愛のチャクラを意識した呼吸を行っていますよ～～

深く長く穏やかな心地のいい呼吸がを頂きましょう

ありがたいエネルギーですね！一体だれが与えてくれているのかな？




 

おしろい花ちゃんで～～～す

アナハタチャクラもしくはハートチャクラとも言っていいでしょう

どのへんのチャクラなのかな？

私が手で触れて、一緒に呼吸しましたよ




 

こんなに姿勢がいいですよ～～～

おしろい花ちゃんは、今の季節に輝いて咲くお花ですよね～～

はっきりしたピンク色のお花です

秋のちょっぴり冷たい風にも耐えられるお花ちゃんです




 

こちらも、見て下さい！いいでしょ～～

オリーブの木は、幸せの木

鳩や蝶が舞い、みんなに見守られながら、実をつけます

幸せをたくさんの人たちに祝福されるオリーブちゃんです




 

あれ？最初の方にやるバランスポーズが、どうしてこんなに後でやるの？

さて、この日は、ポーズの順番が逆ですね～～！



そうなんです。この日は、最初の２５分間は、シェアをしたんです。

テーマは「受容」です。

先日の信先生の講演会に参加したお花ちゃんなら分かると思いますが、

そこで、主だってお話された事は「受容」が人間はなかなかできないと言う事です。

１度聞いても理解をしたり生かすと言う事は、難しいですね。

今日は、ヨガのアサナの部分を減らして、シェアをしました。

いつもの準備運動の時間で、受容に関するテキストを読んで頂きました。

その後、３人で円になり、一番心に残った部分を言ってもらいました。

そして、そのことについて、私から更に分かりやすくテーマを決めて、１分間の瞑想を

して頂きます。

そして、感じた事、気付いた事を分かち合って頂きます。

その中での気付きが、今日は凄かったんです。

深く落とし込めた感覚を感じたようです。

涙がたくさんでてきたお花ちゃんもいました。

「いいんだよ。その涙、止めないでね。流しましょう。」

シェアこそが、受容に繋がる事を、体験した事でしょう。


魂に落とし込めた後に行うアサナは格別です。

動きがとってもゆっくりで、落ち着いていて、リラックスしています。

バランスポーズの素晴らしかった事

それを見届ける事が出来る私は、幸せです





　　　　　　　　　　ありがとう　

　　　　おしろい花ちゃん&オリーブちゃん

帰る時の２人の顔は、可愛い笑顔でいっぱいでした