ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんばんは

今日は、木曜クラスの方々です

さて、皆さんは非常階段を使った事は、ありますか？

どこに在るか、ご存じですか？

エレベーターの隣にあります。一度は使ってみてね♪

いざという時に、状況を把握しておくことは、大事な事です。

今日もその事をお話させて頂きました。

では、非常口の扉を開けてみましょう

 

 階段には、大きな窓があります。だから昼間はとても明るいです。

チェックしておいて下さいね！！

 

さて、始まっていますよ～～

木のポーズです♪

最近のお花ちゃん達は、バランスポーズがとても安定しています。

心が安定してきたのでしょう♪

どうですか？この安定感！！

前列、右はオリーブちゃん、左は朝顔ちゃん

朝顔ちゃんは、ジワッといい汗もかいていましたね。
朝顔の花は、夏の花。夏が終わるころには、たくさんの種をつけるんだね
その種はね、どんどん増えるから、他の人にも分けてあげられるね。
そして、たくさんの人の元で、咲かせてあげられるんだよね





 

パダハスタサナ！言いにくい～～～

立位の前屈です(笑)

すご～～い♪いつの間に、こんなにしなやかになったの～～～

お花ちゃんの成長は、著しいですね


２列目。右はミニバラちゃん　　左はおしろい花ちゃん

おしろい花ちゃんは、最近ヨガを楽しんでいますね。
おしろい花の茎は、くねくねしているね。どうしてだと思う？
それはね、世の中は思っている以上に屈折しています。
それをうまく、通り抜ける為には、くねくねと遠回りする事も、大事なんですね～～
それを知っているお花です


一番後ろの花壇には、しろつめ草さんです
しろつめ草さんは、レッスン前に足の付け根の痛みを訴えてくれました。
大変ありがたい事です。内容を瞬時に変える事が出来るからです。
そして、原因や骨盤矯正する事も取り入れることができました。
レッスン中は、いつも以上に慎重に、しろつめ草さんをみてあげる事が
できました。ご本人の気づきもありました。良かったです。

皆さんも、遠慮なく言って下さいね





さ～～て！！今日は、姿勢がピ～～ンのお２人をズームアップしますね

どのお花ちゃんも、背筋が伸びていて、美しいお花ちゃん達なんですが、

特に、ご入会当時と比べると、著しく変化がみられたお花ちゃんを発表しま～～～す



まずは、こちらのお花ちゃん～～～

じゃ～～～ん

 

オリーブちゃんです！！！



どうですか、このピンぶりは、、、、美しいでしょ

お顔もベッピンさんですからね～～

それに、今日はスッピン

ご入会当時は、背筋を伸ばすのが大変そうでしたが、

今では、気持ちがいいそうです

ご入会して、１０カ月がたちました

オリーブちゃん！おめでとう



次は、だ～～～～～～れ？

 


ミニバラちゃんです～～～～



小６の可愛いお花ちゃんです。

頑張ってきた事が、形になってきました。最近は、本当に集中力が

増してきているんです。

集中力が高まってくると、背筋も伸びてくるんですよ！
背筋が伸びたから、集中力が高まってくるんですね～～！
つまり、連動しているってことです。繋がっていますからね

なにしろ、背骨は、神様の通り道ですから！神様に委ねる事ができてくるんです。

すると、不思議～何かの大きな力が働き、内側へと道案内されます。

それが、いわゆる「集中」なんです


ミニバラちゃんはまだまだ身長が伸びますので、
背骨も真っ直ぐに素直に成長できますね

頭もよくなっちゃうかも

ミニバラちゃん、おめでとう。また来てね～～！



今日は、ちょっぴりハードでリラックスもできて、骨盤矯正も
やっちゃいました！！

Ｙｏｕ　Ｙｏｇａ　初の逆三角形のポーズをやってみました。
三角形のポーズとバランスポーズをミックスしたポーズです。

お花ちゃん達、一生懸命やっていました。

私は、素直で健気なお花ちゃん達の姿を見ると、

「大丈夫だよ～～頑張れ～～」って心の中で叫びます！




人は心が緊張するだけでも、エネルギーを使っています。

だから、初めてやるポーズをやると、「できるかな」って心のエネルギーを
無意識に使ってしま、心を緊張させてしまいます。
だから、そのポーズが終わると、呼吸が少し荒くなっていたり、
心臓がドキドキしていたりするんんですよ！

動きは、ゆるやかでも、、、、、、！

それだけ心は、見えなくても、確実に動いています。
肉体を動かすと、体力は消耗します。
心も動くと消耗します。
だから、心は安定していると、疲れにくいんですね～～
消耗しないで済みますから～～



今日もいい日♪明日もいい日♪