ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは

いかがお過ごしですか？

さて、今日は、火曜クラスの皆さんですよ♪

まずは、準備運動＆三角形のポーズまでをご覧ください♪

 
準備運動その１

 
準備運動その２

 
三角形のポーズ


３枚の写真を見て頂きましたが、何か感じませんか？

動きがバラバラですよね？

どうしてだと思いますか？

実は、Ｙｏｕ　Ｙｏｇａでは、準備運動は最初の１０分間の間に、各自でやって頂きます。

最初は、私が前で声を出しながら、一緒にやっていましたが、

今は、各自でやって頂いてます。

何故かと言うと、、、、、、、、！

「自ら進んで、やる」と言う事で、目的意識を高めて行く為です。

なぜ？ヨガ教室に来ているのでしょうか？

楽しさが目的ですか？体操ですか？


「ご自分を見つめる為」です！

そして、それを自ら進んでやる事によって、深く見つめることができるんです。


ですから、準備運動の時は、目をつむりながら、やって頂きます。

目からの情報をなくす事によって、意識がご自分に向いてきます。

そうすると、体のどこを動かしたいのか体が教えてくれます。

そこを動かせばいいんです！！

これがＹｏｕ　Ｙｏｇａ流の準備運動です♪


一度、できるようになると、気持ちいいですよ♪

この１０分間が、その日のレッスン内容にも影響がでてくると、私は思っています♪



三角形のポーズも、ご自分のペースで、やって頂きます。

キープ時間も全て、ご自分で感じるがままやって頂きます。

決して、頭で考えないで、感じて下さい♪


各自のスピードは違います！

それでいいんです！

だからいいんです！



 

こちらは、ファイナルリラクゼーション♪

この日は、チャクラを意識した瞑想をしました♪

チャクラのことが、分かりやすいように、表にしてきてくれた方がいらっしゃいました。

たのぽぽさん♪ありがとうございます。

それを使えわせて頂き、チャクラを意識していきました。




最近、私が感じる事！

Ｙｏｕ　Ｙｏｇａは、ここにいるお花ちゃん達が作って下さっています。

皆さんの意識が高まるにつれて、色々なものを形にしてくれています。

ティンシャもそうですし、チャクラの表や、ダライラマのマントラＣＤも！

私が、頼んでいるわけではなく、お花ちゃんたちの意識が

高まるにつれて、Ｙｏｕ　Ｙｏｇａができあがってきています♪

嬉しい事です♪


気づけば、私が教えると言うより、教え合う空間ができて来ています♪

素晴らしい事ですよね♪

何かを形にするとは、現世で生きている私達が、最も出来る知恵だと思います。

これは、神様から与えられた事であり、これを使いながら、魂を浄化する

という機会を頂いているということなのです。


今は、物があふれていて、形になっているものが多すぎますが、

情報までもが、パソコンという機械によって、形になり、目で見て把握する事が

できます。


とても便利な世の中です。

しかし、これを間違って使うと犯罪にも繋がりかねません！

もの（形）とは、使い方一つではないでしょうか？


それを感じて、正しく使えば、こんなに安全なものはないのでは？

このように私は、思います。



ものが形になっていく。

心が形になっていく。

ヨガのポーズの意味が分かって来ると、これが具現化されてきます。

その現象が、今、Ｙｏｕ　Ｙｏｇａでは、おき始めています♪


心の思いが、ポーズ（形）として表れます。

それを感じてあげましょう♪

決して、評価（判断）はしないでね♪


お花ちゃん達の成長には、驚かされています♪

もっと、私を驚かして下さいね(笑)

いつもありがとう♪




きょうのお花ちゃん達♪


スイートピーちゃん

すみれちゃん

たんぽぽさん

シロツメ草さん

ひまわりちゃん

おしろい花ちゃん




ナマステ


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可愛いかたからの嬉しいプレゼント

何だろう？

可愛いモコモコのシュシュです♪

私の髪がストレートになったという記事をみた可愛いかたが、お母さんと一緒に

選んでくれたシュシュ♪

きっと、私に似合うだろうって（嬉）


もっと、うれしかったのは、そのプレゼントと一緒にくれたお手紙だった♪

私の似顔絵も書いてくれた♪
そして、ご本人にの似顔絵も！似てる(笑)可愛いもん♪

私も最近は、誰かにプレゼントをする機会が増えた♪

その方の喜ぶ顔だけを、思いながら、選びます♪


きっとこれを下さったかたも、同じように考えながら、

あ～でもない！こうでもない！と思いながら、えらんでくれたんだろうな♪

その思いが、一気に伝わってきたお手紙だった♪

泣き虫Ｙｏｕの目からは、嬉し涙が、、、、、、♪

手紙っていいな♪


私は、昭和大好きな人です♪

なぜだろう？昭和の日に生まれたからかな(笑)

理屈抜きで、好きです♪自分でも分からない！


だから、私が思いを真剣に伝えたい時は、やはり手紙を書きます♪

手紙って、不思議ですよね♪

書いた言葉に魂が宿るんですよ♪

でもね、魂が宿るには時間が少しかかるんです♪

ポストに投函して、相手に届くまで！もしくは、相手に手渡しするまでの間を

使って、魂は、ゆっくりとその言葉に宿って行くんですよ♪

言霊だね♪

だから、手紙は心に響くんですね♪



それと便箋や封筒選びの時にも思いは、込められますよね♪

この人におくるなら、この封筒がいいな！とか！

そういう事って、手紙ならではの思いの込め方ができますよね♪


その思いが伝わってきたお手紙でした♪

ありがとう♪


ちゃんと伝わったよ♪

可愛いシュシュありがとう♪私の髪も喜んでいるよ♪


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昭和大好き♪


カラオケ歌えば昭和の歌しか歌えない！

いまだにＣＤをレコードとダブらしてしまい、Ａ面？Ｂ面？と言ってしまいそうになる！

新しいキャラクターが出てくる中、キティちゃんを見ると、ホッとする！

昔のテレビ番組を見ると、手を止めて、見入ってしまう！

純喫茶のような、何時間でもいられるような喫茶店で、ゆったりと
お茶を飲みたい！

畳の部屋が好き！

時がゆっくりと流れ静かに静かに、過ぎていく。そんな時間が好きです！



今日も明日もいい日♪

みんな、ありがとう♪