ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんばんは

今日も暑いですね。

さて今日の、ご参加頂く方をご紹介致します。

桜さん　　すみれさん　　睡蓮さん　　


あれ？もう一人は、どなたでしょう？

 


ご紹介致します。桜さんのお友達？じゃなくて娘ちゃんです。

 

木苺（きいちご）ちゃんです。６年生ですよ。


皆さん、宜しくお願いします。



さて、今日はどんなヨガになるのでしょうか？

楽しみです。


 

腹式呼吸です。ご自分の手でお腹の膨らみを確認しながら、やって頂いてます。



今日は、いつもとは明らかに違うエネルギーが、流れています。

何か感じませんか？

似た波動が２つあります。　　　桜さん＆木苺さん　　　すみれさん＆睡蓮さん

よし、ペアヨガに決まり～～～♪


ここから先は、２人ペアを組んで頂いて、楽しくお互いの信頼関係の基、
ヨギーニになって頂きますよ♪

ルンルン♪♪

ヨガスタジオＹｏｕでは、初めての試みですが、楽しんでできそうです。



さて、親子ペアです。さすが桜さん、しっかり木苺ちゃんを背中で感じていますね。

木苺ちゃんも、桜ママに安心して委ねています。

写真には、撮りませんでしたが、木苺ちゃんが桜さんを支えるパターンも、、、、。

身長差があるにも関わらず、親子の絆で桜さんの足が、床から放れクリアです。

パチパチ～（拍手）



 

すみれさん（上）＆睡蓮さん（下）　です。

こちらも、息がピッタリでした。いかに上の方が下の方を信頼できるか。

下の方は、上の方が安心できるように、２本の脚で支える事に集中できるか。

そして、２人の心が、一つになった時に初めて上の方が、委ねる事ができます。

委ねられてる事に、支えてる人が感じる事ができた時に、下の方は、重みを苦とせずに

心地よく支える事ができるんです。（軽く感じます）

ＧＯＯＤでしたよ～～～。


開脚前屈です。
これは、手のひらを通じて相手の事を感じ取ります。
上の写真は、桜さんが、木苺ちゃんの手を優しく引っ張って、前屈を
促しているところです。
木苺ちゃんの心と体を感じながら、痛くない程度に導きます。
ニコニコしながら、楽しんでされていましたね。
お家でもこんな風に、楽しい雰囲気なんでしょうね♪





こちらも、ＧＯＯＤですよ。
睡蓮さんの事を、一生懸命に感じ取ろうとしているすみれさん。
睡蓮さんは、すみれさんに委ね心地よく、前へ前へ。

一人で、いつものように開脚前屈をするよりも、たくさん前に倒れる事が
できました。
しかも、無理なく、痛みを感じる事もなく、、、、、。



なぜでしょうか？人は一人では生きては行けませんね。
やはり、支え支えられています。
委ねられる人がいる安心感で心の緊張が、緩みます。
すると、肉体の緊張も緩むんです。

前に向かう勇気も出て来ます。


心を委ねられる方がいますか？

案外、側にいるのではないでしょうか、、、、、♪


 

お背中同士が、触れ合っています。

木苺ちゃんは、下で桜ママの呼吸を感じています。

そして、桜ママも、、、。

お互いにこの状態で深呼吸をして頂いてます。私はあえてカウントを
とりません。

お互いが、お互いの呼吸に合わせて、深呼吸をしているんです。

すると、どうでしょう。木苺ちゃんも桜さんも、マットの上にいるよりも

リラックスしていますよ～～。不思議と重みを感じないんです。

人肌を感じて、安心を感じて、鼓動を感じて、絆を感じて、温かさを感じて。

桜さんの方が身長が高いので、木苺ちゃんの脚よりはみ出してしまっていた事を
木苺ちゃんが、気遣い、こんな言葉を桜さんにかけていました。

「お母さん、脚まで支えてあげられなくて、ごめんね。」

なんて、おもいやりのある言葉でしょうか。
しかも、さりげなく、言っていたのが印象的でした。
普段もこんな感じの会話が、当たり前のように、言い合えているのでしょうね♪







こちらは、うつぶせ寝がすみれさん。シャバアサナが睡蓮さんです。

最初に乗る時だけは重圧がかかるので、重く感じますが、

その後、お互いに力を抜き、呼吸があってくると、とっても気持ちがいいんです。

シャバアサナの人は、いつもよりも、背骨が伸びるのを感じ取れます。

けん引効果があるんですよ。腰痛の方も気持ち良くリラックスできるはずです。

このお２人。お会いするのは２回目ですが、こんなに委ねあっています♪



今日も楽しくできました。

人って、ありがたい存在ですね。

改めて、気づかされました。




　　　　　　　桜さん＆木苺ちゃん

素敵な親子さんというより、仲良しのお友達同士みたいですね♪

木苺ちゃんといっしょにいる桜さんは、少女に見えました。

可愛いい少女でした♪ありのままでしたよ♪

やはり、子供の先輩代表ですね♪




　　　　　　　すみれさん＆睡蓮さん

似た波動を感じます。お姉さんの睡蓮さんに

妹ちゃんのすみれさんが、素直に委ねている感じでした♪

優しくすみれさんを感じ取る睡蓮さん♪

少し緊張気味だった妹ちゃんを、♪心の中で「大丈夫だよ」って、

言っているようでした♪




本日もご参加、ありがとうございました。