ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

今日も暑かったですね。


さて、今日のお花は、どんなお花が咲くのでしょうか。



一番乗りは、朝顔さんです。


安定しています。心が反映しているのでしょう。

真っ直ぐな心。真っ直ぐな姿勢ですね。



次にいらしたのは、桜さんです。



良い姿勢ですね。委ねています。

何も考えず、ただただ、ひたすらに自分を深く見つめて、、、、、、。






背伸びですね。タッダアサナ。う～～～んと伸びて。気持ちいい～。



 

三角形のポーズ。無理しなくていいですよ。それより、ご自分に優しい角度を

見つけて下さい。呼吸をして、スムーズにできなかったら、下げてる右手をＵＰ。

完成ポーズですね。ＧＯＯＤ！


 

ショルダースタンド。どんな感じがしますか？

去年の１２月頃と比べると、かなり肩に重心がきていますね。ＧＯＯＤ！



 

コブラです。足も揃っていますね。

グッとそびえ立つコブラです。腰に負担がかかりますので、気をつけて下さいね。

たくさん、反る意識よりも腰の力を抜く意識をしましょう。



今日は、朝顔さんと桜さんのお二人でした。

今週は２週間前に行った七夕の短冊を、お返しする週です。

皆さんは、どなたから、どんなメッセージを頂きましたか。

そのメッセージは、神様からのメッセージだと思って下さい。

そして大事にして下さいね。


　　　ナマステ




　　　　　　　　　　お知らせ

　　　　明日付けで、中日ショッパーさんに、
　　　　「ヨガスタジオＹｏｕ」が掲載されます。

モデルの御協力を頂いた朝顔さん、すみれさん、
　　　　　　　ありがとうございます。




　　　　　　只今、会員様、募集中です。

　　　皆さんの、お友達やお知り合いの方も

　　　　　　　　ご紹介下さいね。

　　　　　　ヨロシクお願いします。

 




皆さん、今日も一日、お疲れ様でした。