ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

今日は雨がザ～ザ～。濡れるの覚悟でバスで出発！

ヨガスタジオに着きました。う～～ん。蒸れるぅ。

今年初めての、冷房にスイッチオン。温度はかなり高めに設定です。
雨が降り込んでくるので、窓は開けられません。

さて、こんな日はスッキリしましょうね。

という事で、、、、、。

この、ウェットティッシュで、ヨガマットをキレイキレイしましたよ。

たまには、お手入れしないとね。

夏は、汗でファンデーション等がマットに付いて気になりましたら、いつでもお使い
下さいね。


こんな事していたら、すみれさん＆おしろい花さんがいらっしゃいました。

そうそう、スタジオの後ろにおいてある長テーブルを、
動かすお手伝いをして頂いちゃいました。

なぜ？動かすの？

それは、荷物置き場を作る為ですよ～。

ほら。こんな感じです。

 

皆さん、今度からはここにお荷物を置いて下さいね。（一番後ろで～す）


そして、月見草さん、たんぽぽさんもいらっしゃいました。


 

準備運動風景です。各自、自由になさっています。
最初は、準備運動は、アサナの一貫としてやってきましたが、
皆さんに自主的にやって頂く事に、意味があります。

自分から進んで自由にやる。

自由です。そして、準備運動からすでに、ご自分に集中していきます。
心と体の準備をします。

グレードアップしてきた皆さんなら、やっていくうちに、実感なさると思いますよ。

最初は、誰もが赤ちゃん。だからお母さんがなんでもやってくれます。

でも、成長していくうちに、一人で、あんよできるようになりますね。
転んで、痛みを感じ、何かができて喜びを感じます。

準備運動で皆さんは、何を感じるのでしょうか。 

ウエスト、ねじりましょう。肩の力とお膝、お尻の力が特に入りやすいポーズです。
意識して抜いてみましょう。





バッタのポーズです。腕が骨盤に当たらないように、ポジショニングして下さいね。
当たると痛いです。






すみれさん作、フラワーエネルギーのオブジェです。
幻想的な色と形素敵です。




さてレッスン終了後、たんぽぽさんがポケットから、こんな可愛い子を出しましたよ。


なに？



 


キュート！

松坂屋さんでお買い求めになったそうです。（期間限定）

よ～く見て下さいね。スワロフスキーですよ～。

スワロフスキーって何？チャイコフスキーなら知ってるけど。

輝かしいクリスタルの事です。その名をスワロフスキーと申します。

写真では見にくいのですが、キラッと輝く物が、それです。

へ～～～～！

実は私は、こういうのには、とっても、うといんです。

「名前だけでも覚えておこう」と言って、ノートにメモしました。


という事で、お時間になりましたので、さようならです。



ちょっと、待って。

まだ続きがあったんです。

何？何？


それは、次の記事に載せますね～～～。

ごきげんよう～～～。