ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

今日は、木曜クラスの方々です。

桜さん　朝顔さん　蓮華さん　鈴蘭さん
　シロツメ草さん　ガーベラさん　水仙さん

脚を上げ下げ、単純な動作で、ご自分を感じる事は、難しい事です。

皆さん、何を感じましたか？

それぞれのペースでやって頂いてますので、

スピードは様々です。

脚を下げている方は、おさぼりしているわけでは、ないんですよ。

ショルダースタンド。肩立ちです。

この状態で、深呼吸です。

日によって、感じ方が違うのが分かりやすいアサナです。





猫のポーズです。

ゆっくりやるのが、大切です。



こんもりお背中。猫ちゃんみたいです。

可愛い～～。この方、だ～れ？

ふくろうが仲良しの、この帽子。

風に吹かれないように、留めてある安心がいいですね。

ふくろうは「不苦労」なんですよね。

シロツメ草さんです。