ヨガスタジオＹｏｕ

みなさん、こんにちは。

今日は心を奇麗にしてくれるかのように雨が降っています。
浄化の雨。全部洗い流してね。

４月１日。世間ではエープリールフール。

でも嘘偽りなく、ヨガスタジオYouは今日もリラックスヨガが行われました。

広い窓が雨でも、明るい日の光を取り込んでくれます。

今日は、特別ゲストさんがいらっしゃいます。
すずらんさんのお嬢さんで、ポピーちゃんです。

現役高校生ですよ。可愛い靴下履いてたっけ。
写真撮るの忘れたのが、私らしいところ。
水玉の靴下でしたよ～～～～。

今日の一番のりは、れんげさん。
一番にいらしたのは、初めてじゃないかな？

新スタジオに向けて、心もちょっぴり急ぎ足だったのかな。
私も嬉しくて、同じことしました（笑）

お香の匂いが心地いい～～～。
皆さんにも、大好評（たぶん）

さて、深呼吸、合唱、呼吸法、、、、、。
始まります。

ショルダースタンド。

前列から、れんげさん、朝顔さん。
２列目、すずらんさん、ポピーちゃん。
３列目、水仙さん、シロツメ草さん。

形OK。呼吸OK。力を抜くOK。楽しくOK。一点集中OK。

みなさん、１２月から始めて４カ月がたちました。
最初は大変だったショルダースタンド。

でも今は、とっても気持ちがいい～～～。
キープ時間も長くなって、より一層のご自分を感じ取っていらっしゃる事でしょう。

鋤（すき）のポーズ。

手をバンザイでもOKなんですが、今日はこのスタイルで。

鋤、、、、、手に持って土を掘り起こす農具の事。

今日のモデルさんは、すずらんさん。

お首がしなやか～～。すずらんの花のよう。


みなさん、段々とリラックスモードが深まってきました。
周りがきにならなくなり、ご自分と一体化。
心と肉体が一つ。


今週の呼吸法は、カパラヴァーティ。
大きく息を吸って、お腹を使って一気に鼻から噴射。

鼻に力を入れないで下さいね。
アジナチャクラを覚醒します。

この呼吸法はちょうどアジナがプラナの折り返し地点。
新鮮なプラナがアジナの辺りで働きかける。
アジナがうごめく。不思議な感じ。

今までおとなしく眠っていた何かが動き出す時、ちょっぴりくすぐったい感じ。

マントラ唱えて、最後は合掌。

今日もありがとうございました。内容の濃い、１時間半でした。

みなさんが、心地良く集中していたからこそです。

良いエネルギーの交換ができました。


PS.　レッスンが始まる前の、ひとコマ。
　　　ヨガマットをみなさんがいらっしゃる前に、私が並べておくのですが、
　　　中田教室と同じ並べ方をしていたら、れんげさんとすずらんさんが、
　　　何やら、気づいた事がおありのようです。
　　　これでは、手を広げた時に隣の方とぶつかっちゃう。
　　　「おう～～」そうですね～。直ぐに並べ方を変えてくれました。GOOD！
　　　これからは、この並べ方で行かせて頂きます。
　　　れんげさん＆すずらんさん、ありがとうございます
　　　こんな小さな事でも、気づいたら言っていただける。
　　　ありがたいです。そして、頼もしく感じました。
　　　これからも、みんなで創りあげていく（ブラフマー）
　　　
　　　あなたの為のヨガスタジオYou。
　　　ありがとうございます。