ヨガスタジオＹｏｕ:ヨガセラピー

2009年10月11日

ヨガセラピー

みなさん、こんにちは＾＾
草薙にありますサルーテアリスをご存じですか？
１Fが整形外科で２Fがサルーテアリスという
スポーツジムになっています。
膝が痛い、腰が痛いなどの症状はありませんか？
専門のトレーナーや医師がついているので
安全、安心のホットなポーツクラブです。
そこでは各種、教室も豊富です。
それぞれの専門分野のインストラクターが
親切、丁寧に教えてくれます。
その中の１つにヨガセラピー教室があります。
そこで、私はインストラクターを
やらせて頂いてます。
今日はそのご紹介をさせて頂きます。

日時　　毎週金曜日　ＰＭ７：００～８：３０ face02

お仕事帰りのＯＬさんや、パパ、ママどなたでも
大歓迎です。

肉体、呼吸、心の３つは必ず連動されています。
それを感じ取るブリージングは１度、体験してみて下さい。 icon23

リラックスとは、肉体に力が入っておらず、
頭がハッキリとしている状態です。

このリラックス状態に入っていくお手伝いを
させて頂いています。

もし、よろしければ一緒にリラックスしましょう。 icon06

お待ちしております。

場所　　清水区草薙２－２４－１５
　　　　　草薙駅より徒歩３分

連絡先０５４３－４５－５５５０（サルーテアリス）
　　　　　０９０－１４７０－３１３６（インストラクター後藤）

おきがるにどうぞ☆ icon12

豆知識
みなさん、ご存じでしょうか？筋肉とスポンジの
意外な共通点！
ヨガをやる時は緊張と弛緩の繰り返しです。
スポンジの汚れを洗う時にはどうしますか？
奇麗なお水が入った入れ物に
スポンジを入れて、そのあと手で握ったり
緩めたりしますよね。それを繰り返す事により
スポンジは奇麗になります。
ヨガも緊張のときはスポンジを握ってる状態と同じです。
弛緩はスポンジを緩めた状態です。
このように緊張と弛緩を繰り返すことによって
体から、疲れや汚れがでていきます。
これがデトックス効果なんです。