ヨガスタジオＹｏｕ

みなさん、こんにちは。
お久しぶりです。
私は今日、ジョギングをしました。
暑いかなって思ったら、意外にも風は冷たく
気持ちよかったです。
秋の気配を感じました。
みなさんは、どんな時に秋の気配を感じますか？

感じると言えば、ヨガがまさしくそうなんです。

私は感じて気づくという事を
目的にしているヨガをやっています。

ポーズをとることによって、体で感じ取ります。
腕を上げたときに、その腕が何を感じ、どう感じたのでしょうか？
それをみていきます。

心と体は常に連動していて、体が感じ取った事に気づくと
自分の心にも気づくことができます。

心には色や形はありません。
だから心を見る事はとても困難ですが、
体は色や形を見ることは、できます。

だから体の方が分かりやすいのです。
その為にポーズをとります。

ヨガは体を柔らかくする事が目的ではありません。
硬くていいのです。

感じ気づく事が目的なのです。

勘違いされやすいので、伝えるのが難しいです。

みなさんは、最近何かを感じ気づいた事はありますか？
何でもいいので、コメント下さると嬉しいです。