2019年06月20日
うつ伏せ寝♪
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
うつ伏せですね～～
ヨガのうつ伏せ寝のポーズは意味が深いです
手を重ねて、足の親指を重ねています。
なぜでしょうか？
それは、自分の中に入ってきた新鮮なプラーナを
自分の中で回すために
手と足の親指で繋いでいるのです。
エネルギーは末端から出ていくと言われています。
だから、末端である手と足の親指で出ていかないように
繋いでいるのです。
そして、首を横に向けることで
休むことを意味します。
首は、左右をバランスよく向けることで
首の矯正になります。
いつも向きやすい方向ばかりでなく、
向きにくい方もやってみてください。
首の歪みは、無理に動かすことはタブーです。
だから、うつ伏せ寝の時に
ポーズ毎に、左右交互に
向きを変えてみてください。
そうすることで、左右のバランスが整ってきます。
やってみてね
今日もたくさんのお花ちゃんに囲まれて
幸せでした～
ＹｏｕＹｏｇａのお花畑のエネルギーが
今日も高まりました～
ありがとうございます
お花ちゃん紹介
Posted by You at 15:11
│木曜クラス
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