2019年06月14日
中道とは？
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
画像は、骨盤締めのポーズです
もっと正しく言うと、骨盤を締めているというより、
左右に広がった骨盤を中道に戻しているのです。
中道とは？
ヨガで言うと、通るべく道のことです。
つまり、正しい道のことです。
骨盤は、丹田を挟んで左右に腸骨が
扇のような形になっています。
腸骨は目に見えるものなので、
人は、骨盤の歪みを腸骨で判断しがちです。
右が上がっているとか、下がっているとか、、、
でも、肝心なのは、目に見えない丹田を
感じることなのです。
見えないので、存在を忘れてしまいます。
それを思い出すために
画像は、右の骨盤を丹田の方に寄せています。
左右とも丹田に寄せていくことで、
体の真ん中（中道）を感じることができます。
世間で行っている体幹というのは、筋肉だけを感じていますが、
本当の体幹は、中道のことです。
ヨガスタジオＹｏｕでは、
目に見えないものの大切さを伝えています。
これからも、骨盤締めのポーズしていきましょうね～～
大事なのは、目に見えない丹田、中道を意識です。
そうすることで、目に見える肉体が
整ってきます
階段上ったよ
お花ちゃん紹介
Posted by You at 16:35
│木曜クラス
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