2019年04月27日
目を元気に！
皆さん、こんにちは
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ～～
この日もたくさん集中できましたね～
この日は、アジナチャクラを意識しました。
目は閉じてるけど、アジナチャクラを見つめています。
画像は、アジナチャクラを大地に委ねながら
目線もアジナチャクラです。
どんな感じがしますか～～
日頃、目が疲れている方が多いです。
最初は、アジナチャクラを見るのが大変です。
なぜなら、目の奥の筋肉を使うからです。
目玉を支えている筋肉があります。
その筋肉が衰えると
充血や目の疲れが出てきます。
最初は、アジナチャクラを見上げることで
筋肉痛？とまではいきませんが、
目が疲労します。
それは普段、目が疲れているから、
思うように目の筋肉を使えていないからです。
繰り返し行っていくことで、
普段の疲れ目が良くなってきます。
これからも続けましょうね～～
階段上ったよ
Posted by You at 09:35
│木曜クラス
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