ヨガスタジオＹｏｕ:ゆっくり

2019年03月26日

皆さん、こんにちは

手前から、桜ちゃん、ヒヤシンスさん、ひまわりちゃん、チューリップさんです。

綺麗に花びらが大きく開いている様子です icon15

美しい戦士のポーズですね

この日は、呼吸を主体にしました。

とにかく呼吸をゆっくりしました。

呼吸のゆっくりに体の動きを合わせました face06

呼吸をゆっくりすることを意識することで

体は、動いていきます face17

動かすというよりも動いていきます

その結果、戦士のポーズがいつもよりも
腕が大きく綺麗に開きました。
形を目指すのではなく、
あくまでも、ゆっくりと気持ちいい呼吸をすることで
体が綺麗な動きをしてくれます icon12

絶対に、体を綺麗に見せることを目的にしないでくださいね
ヨガは、自分との対話を楽しむことです 178

この日は、どのお花ちゃんもスッキリして帰られました 175

良かった～

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Posted by You at 08:00 │木曜クラス

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