ヨガスタジオＹｏｕ

皆さん、こんにちは。

さて昨日は、岩盤ヨガに行ってきました。


ＫＡ　ＲＡ　ＤＡ　はうす　「ガイア」さんです。

場所は葵区大岩９－３

ＴＥＬ　０５４－２０９－７７７２

サンマルクさんのすぐ近くですよ～～。

お近くの方は、行ってみて下さい。



お～～。岩盤浴の体験はあるけど、そこでヨガは初体験。


汗っかきの私は、どうなるんでしょうか～！



　　　　　　さて、行くぞ～。


 

２階に上ると、ステンドグラスのライトがニッコリとお出迎え。





　　　　　　　　　　　　　岩盤浴の部屋は、こんな感じです。

岩盤は、ど～～しても、うまく撮れなかったので、壁だけになってしまいました、、、。


中は、４人くらいでいっぱいになる小さな部屋でしたが、

それがアットホームな感じで良かったです。

３０分やったら５分休憩。そして更に３０分やります。


持ち物は、着替え、空のペットボトル、バスタオルです。

空のペットボトルには、お水を入れてヨガ最中にも、何回も飲みます。

私のペースは３０分で500ｍｌ、飲み干しました。

この日は、１リットル飲んだ事になります。


普通にやるヨガに比べて、体が温かいので、しなやかにできました。

後半の残り、１５分は呼吸だけではなく、心拍も深く激しくなりました。


　　　　　　　　気持ちいい～～。

　　　　　　　こんなに汗をかいたのは、久しぶりです。



っていうか、汗かいてるのか写真ではわかりにくいですよね。

この服、汗で全体の色が変わってるんです。

私が一番、汗かいてたよ～～。

昔から汗っかきなんです～～。

ビショビショです。

１リットルの水が全部、出た感じ～。

Ｔシャツもズボンも、おパンツもビッチョリです。


お着替えして、帰りました。

１レッスン、２５００円です。

時間　　夜８時半～９時半

Ｐ有り

店長さんは、異国の女性でした。

とても感じ良くて、それでいて、かしこまりすぎてなくて、

緊張もほぐしてくれる雰囲気の方ですよ～～。




普通に岩盤浴に入っている時の何十倍も汗かきました。

デトックス効果もありそうですね。

いいお水を飲んで、悪い物を汗と一緒に出した感じです。

呼吸と同じですね。

いいプラナを吸って、余分な物を吐き出して行く。


ヨガも色々ありますね。

いろんなヨガに出逢うと、いろんな自分にも出逢えます。


あなたは、どんなご自分と出逢っていますか？

今日も元気にお過ごし下さい。



　　　　　　　　　　　ナマステ