ヨガスタジオＹｏｕ:上下の引き合い？

2019年08月14日

接客業のＣさん

６０分のトレーニングを終えたら

こんな綺麗な立ち姿に icon12

綺麗な姿勢でお客様をお迎えしたら

み～～んな気持ちよくなりますね～～ 154

立ち仕事をしていると
脚が疲れることで
肩に力を入れがちになります icon10

人間の体は、補うことを知っているので、
脚の代わりに肩で頑張ろうとします。
すると、重い頭を支えられなくなり、
自然と首が前に出ます。
そして胸が閉じてしまい、腰に負担がかかります face24

丹田を境に上下に体を引き合うことが大事です。
この日は、上下の引き合いをするために
脚のストレッチとあばら骨の意識をしました。
その結果、肩の力は抜けて、
胸が自然に開き、足は大地にしっかりと踏みしめ、
モデルさんのような綺麗な立ち姿の完成です 178

Ｃさんは素直で楽しんでトレーニングをしているので
結果が早く出ています icon48

これからも益々楽しみなＣさんでした～ icon12

いつも楽しんで頂き、ありがとうございます 169

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Posted by You at 08:00 │プライベートヨガ

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